羅漢果是生活當(dāng)中十分常見的東西，它的功效有很多，用它泡水喝對(duì)身體是有好處的，那么羅漢果的功效有哪些呢？羅漢果的作用有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來(lái)看一看吧！

羅漢果泡水喝的功效

1、預(yù)防咽喉炎

氣候干燥時(shí)，咽喉腫痛引起的咽喉炎是人們急需解決的問(wèn)題，把羅漢果切成薄片泡水喝可以清熱、潤(rùn)肺，對(duì)預(yù)防咽喉腫痛、預(yù)防咽喉炎很有幫助。

2、潤(rùn)肺化痰

羅漢果屬于性涼食材，對(duì)潤(rùn)肺有幫助，能有效避免痰多、咳嗽引起的病癥，對(duì)潤(rùn)肺化痰很有效。

3、美容抗衰老

羅漢果中富含的維生素C和糖甙，具有抗衰老、美容護(hù)膚、降血脂及減肥的作用;是愛美女性的必選水果。并可輔助治療高脂血癥及糖尿病。

4、潤(rùn)腸通便

羅漢果有潤(rùn)腸通便的作用，清熱瀉火，羅漢果泡水喝可以有效的防治肺熱腸燥便秘，頭痛目赤等癥狀。

5、治療慢性咽炎

羅漢果泡水喝經(jīng)證實(shí)是治療慢性咽炎偏方中最有效的，口感甘甜、無(wú)毒副作用，1-2月解決慢性咽炎的癥狀。

6、輔助治療糖尿病和肥胖癥

羅漢果泡水喝絕對(duì)是糖尿病者的福音，羅漢果含有豐富的糖甙，較蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

羅漢果泡水喝的禁忌

1、長(zhǎng)期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降

短期之間服用羅漢果泡水不僅對(duì)身體沒(méi)有害處，同時(shí)還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長(zhǎng)期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。特別是對(duì)于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過(guò)于寒涼的人群來(lái)說(shuō)，專家并不建議服用羅漢果泡水，這對(duì)于身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。

2、羅漢果泡水不能隔夜服用

羅漢果泡水千萬(wàn)不要隔夜再喝，事實(shí)上在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬(wàn)不要隔夜服用，這對(duì)于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

3、服用過(guò)多容易上火

很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長(zhǎng)期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

4、體質(zhì)寒涼的患者服用要注意

中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過(guò)于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意。專家并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實(shí)是患有慢性咽炎非常的嚴(yán)重，那么服用的量一定要注意，以不會(huì)引起身體過(guò)度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。

5、夜尿患者千萬(wàn)不能服用羅漢果泡水

因?yàn)檫@不僅僅會(huì)導(dǎo)致夜尿增加，同時(shí)也容易傷害脾胃，不利于身體健康。

適用人群有哪些

經(jīng)常吸煙、需要洗肺、護(hù)肝、飲酒、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。

營(yíng)業(yè)員、教師、廣播員、演員等需保護(hù)發(fā)音器官者。

深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

長(zhǎng)坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

運(yùn)動(dòng)量較大、體內(nèi)水分容易流失者、室外活動(dòng)者。

逢年過(guò)節(jié)，為買健康禮品頭痛的人。

羅漢果泡水喝的步驟

1、選擇優(yōu)質(zhì)的羅漢果

羅漢果干果外觀棕黃色，完整，不裂不破，果心不發(fā)白，不顯濕狀。看羅漢果是否有烤焦現(xiàn)象，烤焦的羅漢果果心發(fā)黑且味道刺鼻。一般來(lái)講，個(gè)兒比較大的羅漢果品質(zhì)會(huì)比較好。

2、將羅漢果掰開，取四分之一的果肉。

3、放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壺，倒入80°左右的水。

4、第一次浸泡時(shí)間約1-2分鐘左右，即可倒出(湯色一般金黃透徹，口感甜而不膩即可)。之后的浸泡時(shí)間視自己的口感喜好靈活掌握，直至泡至無(wú)味后另?yè)Q新的果肉。

結(jié)語(yǔ)：羅漢果的功效有很多，生活當(dāng)中經(jīng)常用羅漢果泡水喝有養(yǎng)生治病的功效，那么羅漢果具體有哪些功效呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的相關(guān)介紹都可以幫助到大家哦！

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