1、職場pua的本質是一種精神霸凌。職場中強勢一方通過摧毀對方的自我判斷能力和意志力，讓對方覺得無法完成工作是自己的問題并陷入懊惱與愧疚當中，最后讓對方心甘情愿地“跪舔”自己。

2、職場pu是施害方對被害人的精神施加暴力，而使被害人的身心造成傷害的行為。肉體暴力之外的另一種暴力，學名精神暴力，小名“軟暴力”。 這種暴力作為武器，代替不寬容的心將憤怒投射到我們身上，它不能夠把我們打得鼻青臉腫，但足以讓我們的心靈受傷。具體的行為有，言語的威脅，污辱，誹謗中傷，無視，傷害自尊心等。

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