每個(gè)人都希望有一頭順滑靚麗的頭發(fā)，尤其是看了一些洗發(fā)水的廣告，更加是實(shí)名羨慕，但是現(xiàn)實(shí)卻并非如此，很多朋友都有在抱怨自己的頭皮屑很多，抖一抖就會(huì)出現(xiàn)雪花漫天飛的現(xiàn)象，這就非常的尷尬，令人頭大。那么頭屑太多怎么去除呢？現(xiàn)在就來(lái)給大家介紹幾個(gè)有效的辦法。

方法一：改變飲食

有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭屑是因?yàn)轭^皮很油才會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生，所以我們可以吃一些維生素B6來(lái)改善這一現(xiàn)象，還可以多吃一點(diǎn)牛奶、水果和豆類食物，這些食物不僅能夠改善我們頭皮的油脂問(wèn)題，還可以讓我們的頭發(fā)變得更加的亮麗順滑。

方法二：調(diào)節(jié)好作息時(shí)間

有時(shí)候是因?yàn)槲覀兊木駢毫蛘呤亲飨r(shí)間不規(guī)律從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而且也會(huì)使得我們的新陳代謝變慢，這時(shí)候頭皮不僅容易產(chǎn)生頭皮屑，還容易掉頭發(fā)，所以需要我們將正常的作息時(shí)間調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，保持愉悅的心情，頭屑自然就會(huì)變少甚至是沒(méi)有了。

方法三：使用專用的去屑洗發(fā)水

在洗發(fā)水的選擇上，不要選擇那種滋潤(rùn)頭發(fā)的洗發(fā)水，因?yàn)槟欠N類型的洗發(fā)水會(huì)比較的油，適合頭皮比較干的人使用，所以我們可以選擇專用的去屑洗發(fā)水，而且需要注意的是，洗頭的時(shí)候也并非是越頻繁越好，有時(shí)候太過(guò)頻繁洗頭反而會(huì)讓頭皮變得更干，更加容易產(chǎn)生頭皮屑。

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