紅心芭樂，又叫番石榴，是一種熱帶水果。它的外皮為綠色，里面的果肉為紅色，它營養豐富，味甜鮮美，近年來受到了許多人的喜愛，開始慢慢走出熱帶地區，走向廣大群眾。那么紅心芭樂有什么功效和營養價值呢？讓我們一起來了解一下。 

紅心芭樂的功效與作用

一、祛斑美白，美容養顏。紅心芭樂味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，含有豐富的人體所缺乏的營養成分，其中的抗氧化成分對人臉上的色斑有著抑制和淡化的效果還可以提高皮膚的抗氧化能力，從而起到美白的效果。豐富的維生素可以提高人體的抵抗力，對人體健康非常有益。

二、補血養血，強壯骨骼。紅心芭樂里含有豐富的鐵和鈣元素，可以補血并有效預防貧血，對女性身體很有好處。豐富的鈣元素可以強壯人體骨骼，對于青少年而言可以促進生長發育，對老年人而言可以預防骨質疏松，因此，它的營養價值非常豐富。

三、醒酒解酒，保肝護肝。紅心芭樂里還含有豐富的氨基酸，它們能保護肝臟,也能加快身體內酒精毒素的分解,在酒后食用紅心芭樂,能起到明顯解酒作用,在喝酒以前食用紅心芭樂還能預防醉酒癥狀的發生，保護肝臟。 

總的來說，紅心芭樂是一種營養價值非常豐富的水果，含有豐富的維生素、抗氧化素、氨基酸，老少皆宜，有著祛斑美白、美容養顏、補血養血、強壯骨骼、醒酒解酒、保肝護肝的功效和作用。

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