過午不食法的正確做法：
1.一日二餐：早餐吃好，午餐吃飽，不用擔心吃的太多，以飽為原則。
2.午后禁食：吃過午餐2-3小時后就不要進食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料。
3.過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。
4.過午不食法是一種減肥方法，不適宜低血糖，低血壓病人和年齡太大者。
總結
1.早餐吃好，午餐吃飽。
2.吃過午餐2-3小時后就不要進食。
3.過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。
4.過午不食法是一種減肥方法。
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