清明小長(zhǎng)假悄然結(jié)束，許多人利用這個(gè)陽光明媚的假期，去周邊進(jìn)行露營(yíng)，開展豐富多樣的活動(dòng)。然而，有些人因?yàn)椴恍枰倜鎸?duì)工作，在晚上就出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，生活規(guī)律不會(huì)像日常工作那樣規(guī)律。許多人在清明假后，不僅沒有感到輕松，反而有所疲憊，皮膚狀況也相較之前，變差了許多。下面就讓我們一起來了解一些節(jié)后護(hù)膚的技巧吧。

1、做好日常清潔、保養(yǎng)工作

既然假期已經(jīng)結(jié)束，首先我們就必須回歸正常的生活作息，堅(jiān)持早睡早起。熬夜是好皮膚的“天敵”，它會(huì)導(dǎo)致皮膚分泌更多的油脂，使得皮膚變得油膩粗糙、暗沉無光澤。同時(shí)，我們也要在晚上10點(diǎn)左右，進(jìn)行皮膚的清潔與保養(yǎng)工作。這一時(shí)間段正好是我們皮膚修護(hù)的最佳時(shí)間，此時(shí)做好皮膚的養(yǎng)護(hù)工作，可以達(dá)到事半功倍的效果。

2、飲食清淡

清明假想必許多人都邀請(qǐng)好友，外出吃喝玩樂，火鍋、奶茶、烤肉等都是人們美食首選。然而這些多油、味重、多糖、辛辣的食物會(huì)刺激我們的皮膚，導(dǎo)致出現(xiàn)爆痘的現(xiàn)象。因此，節(jié)后我們的飲食要變得清淡些，多吃蔬菜和水果。

3、補(bǔ)充膠原蛋白

假日人們的生活往往是不規(guī)律的，這會(huì)導(dǎo)致我們內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而使得皮膚會(huì)出現(xiàn)細(xì)小的裂紋。因此，節(jié)后我們要多食用富含膠原蛋白的食物，諸如雞蛋、牛奶、豬蹄等，來使我們的皮膚變得更加細(xì)嫩、吹彈可破。

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