我國目前有21.3%的男性和6%的女性患有脫發，這是大約2億個受傷的靈魂。與父輩相比，如今年輕人脫發的平均年齡提前了15至20年。
有觀點認為，脫發與睡眠不規律，尤其是飲食習慣有關，該觀點得到了許多人的認同，而且關于飲食這一因素也已經有了實錘。
遺傳因素是造成脫發最大的因素之一。有些人可能頭發營養很好，也不存在護理上面的問題，但就是不停的掉頭發，這可能就是繼承了遺傳脫發的特性。遺傳脫發的原理是遺傳了先天性存在缺陷的毛囊，這樣的毛囊一般存在前額和頭頂的部位，當體內雄性激素開始變多時，毛囊就受到雄性激素的不斷刺激，造成毛囊萎縮，從而脫發。飲食導致脫發有兩種情況，一是缺乏營養、造成頭發無法獲得足夠的營養支持，二是飲食不健康，造成人體內平衡破壞，出現很多亞健康狀態，導致脫發。無論哪種原因都是我們要避免的，頭發的健康和飲食關系很大，一定要重視起來。
不經常洗頭、用刺激性洗發水、經常戴帽子、不良的發型等等都會讓頭發變差，導致脫發，這都是對頭發健康不了解、不重視的后果。除此之外，很多人大概都有燙發染發的經歷，甚至燙染成癮的也不在少數。燙發染發會深度破壞人的頭發結構，讓發質急劇變差，甚至狂掉頭發。另外也要注意不要用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
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