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12月17日，安徽合肥合肥8歲女孩用“科目三”跳繩的視頻，引起了眾多網(wǎng)友的點(diǎn)贊，視頻中女孩參加跳繩比賽時(shí)選擇了“科目三”作為背景音樂(lè)，完美的節(jié)奏和精湛的技術(shù)，吸引了眾多觀眾和評(píng)委的目光，母親表示女孩這是花樣難度無(wú)極限挑戰(zhàn)，最終獲得了第一名。
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6月12日，2022年世界男排聯(lián)賽的賽場(chǎng)中，中國(guó)男排以3：0的局面爆冷擊敗了世界排名第一的巴西男排，獲得聯(lián)賽開(kāi)賽以來(lái)的第一場(chǎng)勝利！
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在昨晚進(jìn)行的世界女排聯(lián)賽不僅牽動(dòng)著球迷的心，也與參賽各國(guó)隊(duì)伍的世界排名息息相關(guān)，最終中國(guó)女排擊敗實(shí)力出眾的意大利并取得三連勝，美國(guó)女排擊敗巴西隊(duì)，中國(guó)女排也憑借這場(chǎng)優(yōu)異的表現(xiàn)超過(guò)巴西隊(duì)世界排名升到第二位！
女排
發(fā)布時(shí)間：2022-06-05
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由于生活壓力比較大，很多人都喜歡通過(guò)健身來(lái)釋放來(lái)自生活上或者工作上的壓力，有的人喜歡跑步，有的喜歡跳繩，也有喜歡杠鈴提拉的，杠鈴提拉是一種復(fù)合運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意不要拉傷身體。杠鈴硬拉主要是鍛煉背部肌肉，也可以是腿部肌群、手臂、肩部和斜方肌得到鍛煉。
健身
杠鈴
體育
發(fā)布時(shí)間：2022-03-08
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打乒乓球的好處有預(yù)防近視、鍛煉四肢、提高協(xié)調(diào)性等。由于乒乓球的球速比較快，所以說(shuō)我們的眼睛要及時(shí)的跟上的，這樣我們對(duì)于眼部的疲勞有很好緩解作用。打乒乓球其實(shí)還有一點(diǎn)就是腳步要跟得上，這樣我們才能更加靈活去打球。打乒乓球還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。
乒乓球
發(fā)布時(shí)間：2022-01-06
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單杠使用方法介紹有交換舉腿、屈臂練習(xí)、抬腿練習(xí)等。交換舉腿需要先將雙腿伸直上抬至與地面平行，然后雙腿進(jìn)行上下交替的舉腿動(dòng)作。屈臂需要保持垂掛姿勢(shì)，垂懸時(shí)間越長(zhǎng)越好。抬腿練習(xí)需要保持上半身穩(wěn)定，不要前后晃動(dòng)，運(yùn)用腹部肌肉發(fā)力，將雙腿上提。
單杠
發(fā)布時(shí)間：2021-12-29
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關(guān)于跳繩的正確姿勢(shì)，并不是跳得越高越好。應(yīng)該是輕輕躍起，讓繩子能夠快速通過(guò)雙腳即可；雙腳放松、自然地并攏，盡量保持在同一水平；膝蓋要保持微微的彎曲狀態(tài)，靈活控制重心，不要用外八內(nèi)八等姿勢(shì)。而且快慢結(jié)合的跳繩還可以同時(shí)達(dá)到有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的效果。
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泡沫軸還是比較熟悉的。可以很好地幫助我們放松肌肉，拉伸筋膜，從而增強(qiáng)肌肉力量，提高身體柔韌性，是一款很好的保健產(chǎn)品，沒(méi)有健身經(jīng)驗(yàn)的人也可以使用。如果長(zhǎng)期不做處理，就會(huì)使肌肉變得比較緊繃，僵硬。這就會(huì)使我們的協(xié)調(diào)性，整體的力量下降。
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當(dāng)肌肉出現(xiàn)緊張時(shí)，我們給別人的狀態(tài)就顯得很消沉，而泡沫軸可以將緊張的肌肉放松，恢復(fù)肌肉正常的彈性，提升整體氣質(zhì)。現(xiàn)代人里95%的人有體態(tài)問(wèn)題，其中大部分人是因?yàn)榧∪饩o張無(wú)力導(dǎo)致。此時(shí)我們用泡沫軸將緊張肌肉放松，就可以將身體還原到正常狀態(tài)。
肌肉
泡沫軸
發(fā)布時(shí)間：2021-12-23
