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練腰

  • 練腰吃什么好？吃什么對練腰有幫助

    練腰食物有雞蛋、白面包、三文魚等。雞蛋富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。白面包對于剛鍛煉完的你確實非常好的，并且抑制訓練后的皮質醇。三文魚富含蛋白質和歐米伽-3脂肪酸。

    練腰

    發布時間：2021-12-22
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