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健身飲食

  • 簡單的健身飲食套餐 不用狂喝蛋白粉 吃以下幾種果蔬即可

    有些人由于看過許多的電視、廣告和文章，以為想要真正做到健身，就必須每天都吃雞蛋、牛奶，甚至還要借助于喝蛋白粉等運動補劑。但實際上健身時的飲食并沒有那么復雜，即便是生活中常見的果蔬，只要我們適當食用，也能滿足一般健身訓練者的營養需求量。下面就讓我們一起來了解一些健身時常吃的幾種果蔬吧。

    健身飲食 果蔬

    發布時間：2022-03-17
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