現(xiàn)在快節(jié)奏的生活的工作常常使我們沒有時(shí)間去超市購買新鮮的食物，好在有冰箱這么神奇的家用電器，那么冰箱可以放什么呢？下面給大家介紹一下冰箱常備的食物：

1、堅(jiān)果

杏仁、開心果、核桃、松子等堅(jiān)果，冰箱里要常備。它們富含維生素E和健康脂肪酸，只要控制食用量，對(duì)健康是非常有益的。堅(jiān)果可以當(dāng)零食，也可以用來拌涼菜。

2、蔬菜

蔬菜是健康一餐中必不可少的，冰箱里推薦放一些速凍蔬菜，比如速凍青豆、玉米粒、胡蘿卜粒等。速凍蔬菜一般是在營養(yǎng)最好的時(shí)候采摘下來，立即冷凍的，因?yàn)榈蜏劓i住了其中的營養(yǎng)，所以營養(yǎng)也很好。炒菜的時(shí)候，直接烹調(diào)，用起來非常方便。

3、肉類

一餐最好要葷素搭配才夠營養(yǎng)，瘦肉可以剁成肉餡，分量包裝，雞肉可以按雞翅、雞腿、雞胸肉這樣的一塊塊打包放入冷凍室，這樣要吃就很方便了。

4、熏肉

熏肉是用鈉鹽等佐料經(jīng)過熟加工而成的肉制品類食材，常見的有香腸、臘肉等，這類食材在常溫中能保持很長的時(shí)間，也可以將它們存放在冷藏室中。

5、雞蛋

雞蛋可以放冰箱，雞蛋最好還是放在它本身自帶的紙盒里，這樣放進(jìn)冰箱會(huì)保鮮得比較久。冷藏時(shí)將雞蛋尖的部分朝下，尖端部分與空氣交換減少，雞蛋受空氣細(xì)菌感染變質(zhì)的機(jī)會(huì)就減少，保存效果更佳。

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