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老年痛風的人可以吃清淡食物、蔬菜、細糧等食物來緩解痛風。不影響到痛風病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛風病人平時作為菜肴的主食食物。食用蔬菜還會降低尿酸的水平。痛風應該以以細糧食物為主，少吃粗糧。
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中老年腰疼應該少站立、側臥姿勢睡覺、熱乎等方法來緩解。站立需要腰部的支撐作用來保持，所以長時間站立會加重腰椎負擔。側臥可以減輕腰部的壓力，從而就能緩解和改善腰痛的情況。熱乎可有效止痛。
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老年高血壓可以吃香蕉、獼猴桃、冬瓜等這類食品緩解。香蕉中有著豐富的鉀元素，能穩定血壓。獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預防和輔助治療的作用。冬瓜可以緩解高血壓 。
