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一日三餐，無論是早餐、中餐還是晚餐都是必不可少的一環(huán)。我們每天都需要攝入一定的熱量，而吃早餐可以幫助我們補(bǔ)充全天需求量30%的熱量，如果我們長期不吃早餐，就會導(dǎo)致我們的營養(yǎng)失衡，甚至更嚴(yán)重的會造成一系列的胃部疾病。如果我們早上實在沒有時間做早餐，那么我們可以購買Binking紅養(yǎng)餅干。
早餐
餅干
發(fā)布時間：2022-03-11
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很多人為了減肥而不吃早餐，認(rèn)為早餐不吃可以減少一餐的熱量攝入，達(dá)到減肥的效果。但是，不吃早餐身體無法正式開啟代謝，會浪費(fèi)一個早上身體代謝消耗的時間段。長期不吃早餐，會產(chǎn)生較強(qiáng)饑餓感，中餐和晚餐則報復(fù)性的吃得很多，大量能量無法被消耗，容易形成皮下脂肪。
減肥
早餐
發(fā)布時間：2022-01-26
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每天吃早餐的人相比，從不吃早餐的人的心血管死亡風(fēng)險約升高87%，總死亡風(fēng)險約升高19%。人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會減退。
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身體在經(jīng)歷一個晚上長時間的禁食后，消化道里一般不存在食物，這時如果不吃早餐，膽汁就會儲存在膽囊里，而膽囊具有濃縮膽汁的作用。長期習(xí)慣性不吃早餐，有可能會造成膽囊里的膽汁過于黏稠，進(jìn)而形成沉積物，比如飽和膽汁中形成膽固醇晶體、鈣鹽沉積等。
