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手臂

  • 練手臂的五個負重動作 效果不輸器械鍛煉 實現(xiàn)高效健身

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    發(fā)布時間：2022-03-09

  • 打羽毛球如何預(yù)防手臂傷病？這個幾個部位不要受傷

    擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如：擊球點過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等。在平時打球的時候多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。減少傷害。

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    發(fā)布時間：2021-12-21
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