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訓(xùn)練強(qiáng)度

  • 利用彈力帶進(jìn)行俯臥撐，提升訓(xùn)練強(qiáng)度

    利用彈力帶進(jìn)行俯臥撐可以很好的幫你提升訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)彈力帶所提供的阻力是一種變動(dòng)阻力！一般來(lái)說(shuō)，俯臥撐最難發(fā)力的點(diǎn)是在底部起身的位置。而彈力帶在動(dòng)作的底端，負(fù)荷是最小的，隨著撐起身體彈力帶的阻力越來(lái)越大。彈力帶的張力阻力亦開(kāi)始增加，達(dá)到最佳肌肉訓(xùn)練。

    俯臥撐 彈力帶 訓(xùn)練強(qiáng)度

    發(fā)布時(shí)間：2021-12-22
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