千絲花卷做法 1. 酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發。 2. 面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切叮 3. 雞胸脯肉放鍋中，煮熟。 4. 把煮熟的雞胸脯肉，切丁備用。 5. 把香蔥丁，火腿丁和雞胸脯丁放在一起，加適量鹽拌

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

面粉：250克;雞胸脯肉：2塊; 酵母粉: 2克;香腸: 1根; 蔥：3段;食鹽：適量;香油：適量;

1、有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞 壓力是重要的癌癥誘因,壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性

千絲花卷的做法

千絲花卷的做法 千絲花卷的做法圖解11.酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發。 千絲花卷的做法圖解22.面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切叮 千絲花卷的做法圖解33.雞胸脯肉放鍋中，煮熟。 千絲花卷的做法圖解44.把煮

酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發（發面時間視室溫而定，秋冬季節一般要2~3個小時）

千絲花卷做法 1. 酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發。 2. 面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切叮 3. 雞胸脯肉放鍋中，煮熟。 4. 把煮熟的雞胸脯肉，切丁備用。 5. 把香蔥丁，火腿丁和雞胸脯丁放在一起，加適量鹽拌

面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切丁

千絲花卷主要食材 面粉250克，酵母粉2克，雞胸脯肉2塊，火腿腸1根 配 料 蔥3段，香油﹑鹽各適量 制作方法 1.酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發（發面時間視室溫而定，秋冬季節一般要2~3個小時）。 2.面團發至2倍大的

雞胸脯肉放鍋中，煮熟

1、有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞 壓力是重要的癌癥誘因,壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性

把煮熟的雞胸脯肉，切丁備用

千絲花卷的做法 千絲花卷的做法圖解11.酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發。 千絲花卷的做法圖解22.面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切叮 千絲花卷的做法圖解33.雞胸脯肉放鍋中，煮熟。 千絲花卷的做法圖解44.把煮

把香蔥丁，火腿丁和雞胸脯丁放在一起，加適量鹽拌勻

千絲花卷做法 1. 酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發。 2. 面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切叮 3. 雞胸脯肉放鍋中，煮熟。 4. 把煮熟的雞胸脯肉，切丁備用。 5. 把香蔥丁，火腿丁和雞胸脯丁放在一起，加適量鹽拌

把發好的面團揉幾下，把面團中的氣泡揉下去

千絲花卷主要食材 面粉250克，酵母粉2克，雞胸脯肉2塊，火腿腸1根 配 料 蔥3段，香油﹑鹽各適量 制作方法 1.酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發（發面時間視室溫而定，秋冬季節一般要2~3個小時）。 2.面團發至2倍大的

撒少許干面粉，把面搟成長方形。面搟的越薄，出來的花卷絲越細

1、有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞 壓力是重要的癌癥誘因,壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性

在搟好的面上刷上一層香油，也可以用色拉油或者花生油的

千絲花卷的做法 千絲花卷的做法圖解11.酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發。 千絲花卷的做法圖解22.面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切叮 千絲花卷的做法圖解33.雞胸脯肉放鍋中，煮熟。 千絲花卷的做法圖解44.把煮

把拌好的丁均勻的撒上去，并用手輕輕拍打，使丁和面皮更好的融合在一起

把面沿著一邊卷過去，卷成卷

把尖端那一截不均勻的去掉

先切4刀但不要切斷，第5刀切斷

把切斷的面，拿起來，用兩個手慢慢抻細

面團兩端交叉在一起，放案板上整下形

花卷都做完后，餳10分鐘。鍋中水燒開，上鍋大火蒸15分鐘即可

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千絲花卷的做法步驟圖，千絲花卷怎么做好吃

千絲花卷做法

1. 酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發。

2. 面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切丁。

3. 雞胸脯肉放鍋中，煮熟。

4. 把煮熟的雞胸脯肉，切丁備用。

5. 把香蔥丁，火腿丁和雞胸脯丁放在一起，加適量鹽拌勻。

6. 把發好的面團揉幾下，把面團中的氣泡揉下去。

7. 撒少許干面粉，把面搟成長方形。面搟的越薄，出來的花卷絲越細。

8. 在搟好的面上刷上一層香油，也可以用色拉油或者花生油的。

9. 把拌好的丁均勻的撒上去，并用手輕輕拍打，使丁和面皮更好的融合在一起。

10. 把面沿著一邊卷過去，卷成卷。

11. 把尖端那一截不均勻的去掉。

12. 先切4刀但不要切斷，第5刀切斷。

13. 把切斷的面，拿起來，用兩個手慢慢抻細。

14. 面團兩端交叉在一起，放案板上整下形。

15. 花卷都做完后，餳10分鐘。鍋中水燒開，上鍋大火蒸15分鐘即可。

千絲花卷家常做法，正宗千絲花卷怎么做

千絲花卷

主要食材

面粉250克，酵母粉2克，雞胸脯肉2塊，火腿腸1根

配    料

蔥3段，香油﹑鹽各適量

制作方法

1.酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發（發面時間視室溫而定，秋冬季節一般要2~3個小時）。

2.面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切丁。

3.雞胸脯肉放鍋中，煮熟。

4.把煮熟的雞胸脯肉，切丁備用。

5.把香蔥丁，火腿丁和雞胸脯丁放在一起，加適量鹽拌勻。

6.把發好的面團揉幾下，把面團中的氣泡揉下去。

7.撒少許干面粉，把面搟成長方形。面搟的越薄，出來的花卷絲越細。

8.在搟好的面上刷上一層香油，也可以用色拉油或者花生油的。

9.把拌好的丁均勻的撒上去，并用手輕輕拍打，使丁和面皮更好的融合在一起。

10.把面沿著一邊卷過去，卷成卷。

11.把尖端那一截不均勻的去掉。

12.先切4刀但不要切斷，第5刀切斷。

13.把切斷的面，拿起來，用兩個手慢慢抻細。

14.面團兩端交叉在一起，放案板上整下形。

15.花卷都做完后，餳10分鐘。鍋中水燒開，上鍋大火蒸15分鐘即可。

日常生活如何預防癌癥

1、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞

壓力是重要的癌癥誘因，壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

2、加強體育鍛煉

增強體質提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

3、生活要規律

生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

4、不要食用被污染的食物

如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品（特別是綠色蔬菜類），特別要防止病從口入。加強勞動保護、環境保護和食品衛生，減和或消除環境中的致癌因素。

5、每年主動做一次防癌檢查

每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌癥。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。

家常做法，正宗千絲花卷怎么做

千絲花卷的做法

千絲花卷的做法圖解11.酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發。

千絲花卷的做法圖解22.面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切丁。

千絲花卷的做法圖解33.雞胸脯肉放鍋中，煮熟。

千絲花卷的做法圖解44.把煮熟的雞胸脯肉，切丁備用。

千絲花卷的做法圖解55.把香蔥丁，火腿丁和雞胸脯丁放在一起，加適量鹽拌勻。

千絲花卷的做法圖解66.把發好的面團揉幾下，把面團中的氣泡揉下去。

千絲花卷的做法圖解77.撒少許干面粉，把面搟成長方形。面搟的越薄，出來的花卷絲越細。

千絲花卷的做法圖解88.在搟好的面上刷上一層香油，也可以用色拉油或者花生油的。

千絲花卷的做法圖解99.把拌好的丁均勻的撒上去，并用手輕輕拍打，使丁和面皮更好的融合在一起。

千絲花卷的做法圖解1010.把面沿著一邊卷過去，卷成卷。

千絲花卷的做法圖解1111.把尖端那一截不均勻的去掉。

千絲花卷的做法圖解1212.先切4刀但不要切斷，第5刀切斷。

千絲花卷的做法圖解1313.把切斷的面，拿起來，用兩個手慢慢抻細。

千絲花卷的做法圖解1414.面團兩端交叉在一起，放案板上整下形。

千絲花卷的做法圖解1515.花卷都做完后，餳10分鐘。鍋中水燒開，上鍋大火蒸15分鐘即可。

千絲花卷的做法步驟圖，千絲花卷怎么做好吃

千絲花卷做法

1. 酵母粉用溫水化開，倒入面粉中。加溫水揉成面團，放置一邊醒發。

2. 面團發至2倍大的時候。開始把蔥和火腿切丁。

3. 雞胸脯肉放鍋中，煮熟。

4. 把煮熟的雞胸脯肉，切丁備用。

5. 把香蔥丁，火腿丁和雞胸脯丁放在一起，加適量鹽拌勻。

6. 把發好的面團揉幾下，把面團中的氣泡揉下去。

7. 撒少許干面粉，把面搟成長方形。面搟的越薄，出來的花卷絲越細。

8. 在搟好的面上刷上一層香油，也可以用色拉油或者花生油的。

9. 把拌好的丁均勻的撒上去，并用手輕輕拍打，使丁和面皮更好的融合在一起。

10. 把面沿著一邊卷過去，卷成卷。

11. 把尖端那一截不均勻的去掉。

12. 先切4刀但不要切斷，第5刀切斷。

13. 把切斷的面，拿起來，用兩個手慢慢抻細。

14. 面團兩端交叉在一起，放案板上整下形。

15. 花卷都做完后，餳10分鐘。鍋中水燒開，上鍋大火蒸15分鐘即可。

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