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據(jù)調查顯示，我國有近一半人存在睡眠障礙，而失眠是其中常見的一種。除此之外，還有人出現(xiàn)夢魘、夜驚等睡眠問題。出現(xiàn)睡眠問題的人越來越多，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。安眠藥無法根治失眠，研究顯示接近50%的失眠患者存在抑郁或者焦慮問題。
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生活的調理：生活中不管工作壓力有多大，大家需要保持心情舒暢，還有在貧血期間，患者應該要避免參加劇烈的活動。飲食的調攝：貧血的患者可以多吃綠色蔬菜，也要為身體補充肉類食物。食療補血：可以把蓮子泡發(fā)后去皮和洗干凈的桂圓肉紅棗一起放在鍋中，爛服用。
