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糙米的功效與作用

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2024-11-15 16:24:01
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糙米的功效與作用

營養(yǎng)功效:飲食禁忌(人群):搭配禁忌:糙米不宜和蜂蜜一起吃,可能會(huì)引起胃部不適,不適合于有胃炎的人群。糙米不宜和蕨菜一起吃,二者同食會(huì)不利于人體對(duì)維生素B1的消化與吸收。糙米還不宜和蒼耳一起吃,糙米和蒼耳一起食用可能會(huì)引發(fā)心痛和身體的不適。適宜搭配:糙米+青椒,能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,有利于降脂減肥。糙米+萵筍,有利尿通便、降血脂降血壓;糙米+南瓜,具有預(yù)防貧血、排毒養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體;糙米+牛肉,適用于氣血虧虛所導(dǎo)致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關(guān)節(jié)活動(dòng)不足、腰膝酸軟等;糙米和+紅
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視頻內(nèi)容

營養(yǎng)功效

飲食禁忌(人群):



搭配禁忌:

糙米不宜和蜂蜜一起吃,可能會(huì)引起胃部不適,不適合于有胃炎的人群。

糙米不宜和蕨菜一起吃,二者同食會(huì)不利于人體對(duì)維生素B1的消化與吸收。

糙米還不宜和蒼耳一起吃,糙米和蒼耳一起食用可能會(huì)引發(fā)心痛和身體的不適。



適宜搭配:

糙米+青椒,能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,有利于降脂減肥。

糙米+萵筍,有利尿通便、降血脂降血壓;

糙米+南瓜,具有預(yù)防貧血、排毒養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體;

糙米+牛肉,適用于氣血虧虛所導(dǎo)致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關(guān)節(jié)活動(dòng)不足、腰膝酸軟等;

糙米和+紅薯,二者同食有助于減肥、瘦身,適合于有減肥需求的人食用。


常見做法:

糙米燉蛋、紫薯糙米粥、糙米雞肉飯、糙米茶、糙米南瓜飯等等。

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糙米的功效與作用

營養(yǎng)功效:飲食禁忌(人群):搭配禁忌:糙米不宜和蜂蜜一起吃,可能會(huì)引起胃部不適,不適合于有胃炎的人群。糙米不宜和蕨菜一起吃,二者同食會(huì)不利于人體對(duì)維生素B1的消化與吸收。糙米還不宜和蒼耳一起吃,糙米和蒼耳一起食用可能會(huì)引發(fā)心痛和身體的不適。適宜搭配:糙米+青椒,能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,有利于降脂減肥。糙米+萵筍,有利尿通便、降血脂降血壓;糙米+南瓜,具有預(yù)防貧血、排毒養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體;糙米+牛肉,適用于氣血虧虛所導(dǎo)致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關(guān)節(jié)活動(dòng)不足、腰膝酸軟等;糙米和+紅
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